『全くヨガをしたことがない方でも無理なく始められるエコスタヨガ教室（初心者向け）』
基礎となる「ヨガの呼吸法」や「姿勢の確認」など簡単に始められることからスタート。また、ヨガ経験者の方も初心に戻り、新鮮な気持ちでヨガに向き合えるかもしれません。

自律神経を整えたり、体の芯から温まるポーズ、二の腕やお腹周りにも効果のあるプログラムをご用意しております。ヨガを行うと普段使わない関節、筋肉を動かし、脳にも刺激を与え、ヨガの呼吸法で“心”と“体”のつながりを体感することができます。また、健康増進や精神の安定に繋がり、日常生活を快適に過ごすことができると言われております。ぜひこの機会に気持ちいい体作りを一緒にしませんか。1回ごとの参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。
★【冬期間限定】11月～3月間、土曜日も開催（月１回10時00分～11時00分）いたします。

つきましては、以下の詳細をご参照の上、奮ってご参加ください。

皆様のご来場お待ちしております。


■講師　：　
　　　　　　　  木村　智恵子　先生

【資格】　：ヨガインストラクター / FTPバレトンソールシンセシスインストラクター / PTCパーソナルトレーナー  / アクアインストラクター



■開催日　（1回ごとの参加も可能） 
 

回	日付	曜日	開始時間	テーマ（初心者向け）
１	4月5日	金	14時00分	ビギナーヨガ
2	4月19日	金	14時00分	ビギナーヨガ
3	5月10日	金	14時00分	デトックスヨガ
4	5月24日	金	14時00分	デトックスヨガ
5	5月31日	金	14時00分	調整ヨガ
6	6月7日	金	14時00分	調整ヨガ
7	6月14日	金	14時00分	シェイプアップヨガ
8	7月12日	金	14時00分	シェイプアップヨガ
9	8月2日	金	14時00分	リフレッシュヨガ
10	8月23日	金	14時00分	リフレッシュヨガ
11	9月13日	金	14時00分	柔軟性UPヨガ
12	9月20日	金	14時00分	柔軟性UPヨガ
13	10月4日	金	14時00分	ビューティーヨガ
14	10月18日	金	14時00分	ビューティーヨガ
15	11月1日	金	14時00分	デトックスヨガ
16	11月15日	金	14時00分	デトックスヨガ
17	★11月23日	土	10時00分	ボディメイキングヨガ
18	12月6日	金	14時00分	ボディメイキングヨガ
19	12月13日	金	14時00分	ボディメイキングヨガ
20	★12月21日	土	10時00分	ボディメイキングヨガ
21	1月10日	金	14時00分	血行促進・冷え性改善ヨガ
22	★1月18日	土	10時00分	血行促進・冷え性改善ヨガ
23	1月24日	金	14時00分	血行促進・冷え性改善ヨガ
24	2月7日	金	14時00分	肩こり・腰痛解消ヨガ
25	★2月15日	土	10時00分	肩こり・腰痛解消ヨガ
26	2月21日	金	14時00分	肩こり・腰痛解消ヨガ
27	3月6日	金	14時00分	ボディメイキングヨガ
28	★3月14日	土	10時00分	ボディメイキングヨガ
29	3月20日	金	14時00分	ボディメイキングヨガ

■開催時間　：　 【金曜】14時00分 ～ 15時00分　/　【★土曜】10時00分～11時00分

■開催場所　：　HARD OFF ECOスタジアム新潟　3階ラウンジ




■定員　：　25名　

■参加料　：　700円（税込） / 回

■持ち物　：　ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・タオル
               　 ※ヨガマットは貸出も行っておりますが、数に限りがございます。
                　※屋内ばき（専用シューズ）等は必要ありません。

■受付方法

1. お電話にて事前予約（電話：025-287-8900）
2. 当日野球場公園事務所にて受付（受付時に予約名をお伺いいたします）
3. 会場へご案内

■その他
・開催の中止（天災等）については、HP、SNSにてご案内いたします。
また、その際の代替日は設けません。
・キッズスペース（待機場所）はご用意いたしておりません。


■お問合せ・お申込み先
HARD OFF ECOスタジアム新潟
電話：025-287-8900