【1月18日 ヨガ教室】～腹式呼吸をゆっくり行い緊張状態が弱まることにより、冷え性の改善へ繋がります～
『全くヨガをしたことがない方でも無理なく始められるエコスタヨガ教室（初心者向け）』
基礎となる「ヨガの呼吸法」や「姿勢の確認」など簡単に始められることからスタート。また、ヨガ経験者の方も初心に戻り、新鮮な気持ちでヨガに向き合えるかもしれません。
自律神経を整えたり、体の芯から温まるポーズ、二の腕やお腹周りにも効果のあるプログラムをご用意しております。ヨガを行うと普段使わない関節、筋肉を動かし、脳にも刺激を与えます。また、ヨガの呼吸法で“心”と“体”のつながりを体感することができます。健康増進や精神の安定に繋がり、日常生活を快適に過ごすことができます。ぜひこの機会に気持ちいい体作りを一緒にしませんか。1回ごとの参加も可能ですので、お気軽にご参加ください。
★【冬期間限定】11月～3月間、土曜日も開催（月１回10時00分～11時00分）いたします。
つきましては、以下の詳細をご参照の上、奮ってご参加ください。
皆様のご来場お待ちしております。
■講師 ： 
木村 智恵子 先生
【資格】 ：ヨガインストラクター / FTPバレトンソールシンセシスインストラクター / PTCパーソナルトレーナー / アクアインストラクター
■開催日 （1回ごとの参加も可能）
| 回 |
日付 |
曜日 |
開始時間 |
テーマ（初心者向け） |
１ |
4月5日 |
金 |
14時00分 |
ビギナーヨガ |
2 |
4月19日 |
金 |
14時00分 |
ビギナーヨガ |
3 |
5月10日 |
金 |
14時00分 |
デトックスヨガ |
4 |
5月24日 |
金 |
14時00分 |
デトックスヨガ |
5 |
5月31日 |
金 |
14時00分 |
調整ヨガ |
6 |
6月7日 |
金 |
14時00分 |
調整ヨガ |
7 |
6月14日 |
金 |
14時00分 |
シェイプアップヨガ |
8 |
7月12日 |
金 |
14時00分 |
シェイプアップヨガ |
9 |
8月2日 |
金 |
14時00分 |
リフレッシュヨガ |
10 |
8月23日 |
金 |
14時00分 |
リフレッシュヨガ |
11 |
9月13日 |
金 |
14時00分 |
柔軟性UPヨガ |
12 |
9月20日 |
金 |
14時00分 |
柔軟性UPヨガ |
13 |
10月4日 |
金 |
14時00分 |
ビューティーヨガ |
14 |
10月18日 |
金 |
14時00分 |
ビューティーヨガ |
15 |
11月1日 |
金 |
14時00分 |
デトックスヨガ |
16 |
11月15日 |
金 |
14時00分 |
デトックスヨガ |
17 |
★11月23日 |
土 |
10時00分 |
ボディメイキングヨガ |
18 |
12月6日 |
金 |
14時00分 |
ボディメイキングヨガ |
19 |
12月13日 |
金 |
14時00分 |
ボディメイキングヨガ |
20 |
★12月21日 |
土 |
10時00分 |
ボディメイキングヨガ |
21 |
1月10日 |
金 |
14時00分 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
| 22 |
★1月18日 |
土 |
10時00分 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
| 23 |
1月24日 |
金 |
14時00分 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
| 24 |
2月7日 |
金 |
14時00分 |
肩こり・腰痛解消ヨガ |
| 25 |
★2月15日 |
土 |
10時00分 |
肩こり・腰痛解消ヨガ |
| 26 |
2月21日 |
金 |
14時00分 |
肩こり・腰痛解消ヨガ |
| 27 |
3月6日 |
金 |
14時00分 |
ボディメイキングヨガ |
| 28 |
★3月14日 |
土 |
10時00分 |
ボディメイキングヨガ |
| 29 |
3月20日 |
金 |
14時00分 |
ボディメイキングヨガ |
■開催時間 ： 【金曜】14時00分 ～ 15時00分 / 【★土曜】10時00分～11時00分
■開催場所 ： HARD OFF ECOスタジアム新潟 3階ラウンジ
■定員 ： 25名
■参加料 ： 700円（税込） / 回
■持ち物 ： ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・タオル
※ヨガマットは貸出も行っておりますが、数に限りがございます。
※屋内ばき（専用シューズ）等は必要ありません。
■受付方法
- お電話にて事前予約（電話：025-287-8900）
- 当日野球場公園事務所にて受付（受付時に予約名をお伺いいたします）
- 会場へご案内
■その他
・開催の中止（天災等）については、HP、SNSにてご案内いたします。
また、その際の代替日は設けません。
・キッズスペース（待機場所）はご用意いたしておりません。
■お問合せ・お申込み先
HARD OFF ECOスタジアム新潟
電話：025-287-8900
