いつもHARD OFF ECOスタジアム新潟をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
ヨガの基本は「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」と大きく分けて３個に分類されます。その中でもポーズと呼吸法が重要です。まず初めは体の力を抜いてリラックス。初めての方はポーズをとることに意識が集中してしまうため、体のどこかに力が入ってしまいます。これは大きな間違いです。リラックスして体の緊張をとり、ゆっくりと自分のペースで進めていきます。動きはゆっくり、呼吸もゆっくり深く行います。そして、心身の不調を解消して、心も体もクリアになって、さらに自分を磨きます。ヨガはそんな望みを叶えてくれるお手伝いをします。心と体が整うことで、日常生活を快適に過ごしてもらえたらと思います。気持ちいい体作りを一緒にしませんか。1回ごとの参加も可能ですので、ぜひこの機会にご参加ください。
つきましては、以下の詳細をご参照の上、奮ってご参加ください。
皆様のご来場お待ちしております。
■講師 ： 
木村 智恵子 先生
【資格】 ：ANCSヨガインストラクター / FTPバレトンソールシンセシスインストラクター / PTCパーソナルトレーナー / ANCSアクアインストラクター
■開催日 ： 毎月1回金曜日開催（1回ごとの参加も可能）
| 回数 |
日付 |
曜日 |
テーマ |
1 |
平成29年4月14日 |
金 |
ビギナーヨガ |
2 |
平成29年5月19日 |
金 |
デトックスヨガ |
3 |
平成29年6月16日 |
金 |
調整ヨガ |
4 |
平成29年7月14日 |
金 |
シェイプアップヨガ |
5 |
平成29年8月4日 |
金 |
リフレッシュヨガ |
6 |
平成29年9月8日 |
金 |
柔軟性UPヨガ |
7 |
平成29年10月13日 |
金 |
ビューティーヨガ |
8 |
平成29年11月10日 |
金 |
デットクスヨガ |
9 |
平成29年12月8日 |
金 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
10 |
平成30年1月12日 |
金 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
| 11 |
平成30年2月2日 |
金 |
血行促進・冷え性改善ヨガ |
| 12 |
平成30年3月9日 |
金 |
調整ヨガ |
■開催時間 ： 14:00 ～ 15:00
■開催場所 ： HARD OFF ECOスタジアム新潟 3階ラウンジ
■定員 ： 25名
■参加料 ： 700円（税込） / 回
■持ち物 ： ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・タオル
※ヨガマットは貸出も行っておりますが、数に限りがございます。
※屋内ばき（専用シューズ）等は必要ありません。
■受付方法
- お電話にて事前予約（TEL：025-287-8900）
- 当日野球場公園事務所にて受付（受付時に予約名をお伺いいたします）
- 会場へご案内
■お問合せ・お申込み先
HARD OFF ECOスタジアム新潟
TEL：025-287-8900
