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スタジアムからのお知らせ

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【ヨガ教室4/14(金)】 ~春から始める初めてのヨガ~ 

2017-03-10

 

いつもHARD OFF ECOスタジアム新潟をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

ヨガの基本は「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」と大きく分けて3個に分類されます。その中でもポーズと呼吸法が重要です。まず初めは体の力を抜いてリラックス。初めての方はポーズをとることに意識が集中してしまうため、体のどこかに力が入ってしまいます。これは大きな間違いです。リラックスして体の緊張をとり、ゆっくりと自分のペースで進めていきます。動きはゆっくり、呼吸もゆっくり深く行います。そして、心身の不調を解消して、心も体もクリアになって、さらに自分を磨きます。ヨガはそんな望みを叶えてくれるお手伝いをします。心と体が整うことで、日常生活を快適に過ごしてもらえたらと思います。気持ちいい体作りを一緒にしませんか。1回ごとの参加も可能ですので、ぜひこの機会にご参加ください。

つきましては、以下の詳細をご参照の上、奮ってご参加ください。

皆様のご来場お待ちしております。


講師 : 
         木村 智恵子 先生

【資格】 :ANCSヨガインストラクター / FTPバレトンソールシンセシスインストラクター / PTCパーソナルトレーナー  / ANCSアクアインストラクター



開催日 : 毎月1回金曜日開催(1回ごとの参加も可能) 
回数 日付 曜日 テーマ
1 平成29年4月14日 ビギナーヨガ
2 平成29年5月19日 デトックスヨガ
3 平成29年6月16日 調整ヨガ
4 平成29年7月14日 シェイプアップヨガ
5 平成29年8月4日 リフレッシュヨガ
6 平成29年9月8日 柔軟性UPヨガ
7 平成29年10月13日 ビューティーヨガ
8 平成29年11月10日 デットクスヨガ
9 平成29年12月8日 血行促進・冷え性改善ヨガ
10 平成30年1月12日 血行促進・冷え性改善ヨガ
11 平成30年2月2日 血行促進・冷え性改善ヨガ
12 平成30年3月9日 調整ヨガ

開催時間 :  14:00 ~ 15:00

開催場所 : HARD OFF ECOスタジアム新潟 ラウンジ



定員 : 25名 

参加料 : 700円(税込) / 回

持ち物 : ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・タオル
                 ※ヨガマットは貸出も行っておりますが、数に限りがございます。
                 ※屋内ばき(専用シューズ)等は必要ありません。


受付方法
  1. お電話にて事前予約(TEL:025-287-8900)
  2. 当日野球場公園事務所にて受付(受付時に予約名をお伺いいたします)
  3. 会場へご案内


お問合せ・お申込み先
HARD OFF ECOスタジアム新潟
TEL:025-287-8900

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